Psychological beginner

Психологическая зрелость: Фундамент устойчивости

Курс по формированию устойчивого «Я». Работа с эмоциональной регуляцией, границами, теневыми частями и зрелыми отношениями. Сначала — устойчивость, потом — глубина. Без психической устойчивости духовность становится бегством.

Sign up to enroll

Эмоциональная регуляция

Что такое эмоциональная регуляция
Окно толерантности
Практика: Эмоциональная маркировка

Границы и ответственность

Анатомия личных границ
Ответственность: своя и чужая
Практика: Карта границ

Интеграция тени

Что такое тень
Процесс 3-2-1: от проекции к интеграции
Практика: Дневник проекций