Тело как опора: Основы телесной осознанности

Курс возвращения в тело. Прежде чем работать с эмоциями, паттернами и сознанием — нужно вернуться в тело. Большинство людей живут «из головы», теряя контакт с телесными сигналами. Этот курс восстанавливает связь с телом как первой опорой: интероцепция, дыхание, напряжение, движение. Тело — не инструмент ума, а фундамент присутствия.